Wald Coaching

Ein geführter Moment der Einkehr und Selbstklärung. 
In den Wäldern rund um Jesteburg in der Nordheide.

Bei sich selbst ankommen.
Wir beginnen das Wald Coaching mit einer achtsamen Gehmeditation die dazu verhilft, Ihre Sinne zu schärfen, zur Ruhe zu kommen und bei sich anzukommen.
 

NOW we're talkin'.
Während unserer Coaching Session verwende ich bewährte Methoden aus der Psychologie, ergänzt durch Achtsamkeitstechniken. Sie berichten von Ihrem Anliegen oder Ihrer Fragestellung. Mein Part ist es, Fragen zu stellen und Feedback zu geben. Ich nutze methodische Impulse und teile meine Erfahrungswerte. Wir schauen multiperspektivisch auf Ihre Themen: Ihre Perspektive, meine -die psychologische - die vieles erklärt, was sich zwischenmenschlich abspielt, und schließlich auch die Perspektive der anderen: Wie nimmt Ihr Gegenüber die gleiche Situation wahr? So wird schnell deutlich, was nächste sinnvolle Schritte sind,


Was jetzt?
Ziel der Coaching Session ist, dass Sie mit einer konkreten Vorstellung aus dem Wald gehen, was Sie als nächstes tun werden. Und wie Sie es tun werden. 
Und mit dem dazu nötigen Mut! 

Bei welchen Themen ist Coaching sinnvoll?

Entfaltung des persönlichen Potenzials
 Persönliche Ziele definieren und erreichen 
Schwierige Entscheidungen treffen 
Krisen bewältigen und als Wachstumschancen nutzen 
Achtsame Selbstführung lernen 
Kommunikations- und Beziehungskompetenz entwickeln 
Konflikte klären 
Berufliche Neu- oder Umorientierung 
Ankommen in neuen Rollen - beruflich und privat 

Wie läuft ein Coaching typischerweise ab?

Im Coaching folge ich dem lösungsorientierten Kurzzeit-Ansatz. Schon nach wenigen Gesprächen stellt sich eine spürbare Veränderung ein. Manchmal helfen auch schon 2 Sessions, um Klarheit für den nächsten Schritt zu erlagen. Im Schnitt umfasst ein Coaching Prozess bei mir 5-8 Sitzungen. 

Die Grenzen

Ich bin Psychologin und habe Zusatzqualifikationen im Bereich Coaching und Beratung. Das macht mich nicht zur Psychotherapeutin. Die feine Linie zwischen Coachingthemen und solchen für einen therapeutischen Rahmen, halte ich ein. 
Ein Coaching kann aber eine gute Ergänzung sein oder Hilfestellung geben, die passende Therapieform zu finden.